hits

Publisert den 16.10.2018 - Livsstil

Jeg er s skuffet

I skrivende stund ligger jeg i sengen med en elendig form. Jeg er s utrolig skuffet og lei meg for at jeg har blitt syk igjen. For n trodde jeg virkelig at jeg hadde gitt kroppen min nok vile, slik at jeg kunne starte denne uken med trening og gode rutiner. Det er litt ironisk, fordi jeg skrev i innlegget p sndag at jeg enten blir frisk av bevege meg, eller enda drligere. Tilfelle var helt klart sistnevnte denne gangen. Det er s sinnsykt kjedelig, og jeg er s lei! I gr nr jeg kom hjem fra treningen svevde jeg p skyer etter en killer kt, god frokost og var klar for gripe dagen fr klokken var sltt 08:00. Ut over dagen kjente jeg den drlige formen kom snikende, jeg srget derfor for spise sunt og kjpte meg en Baobab smoothie i byen som er proppet full av vitaminer og antioksidanter. Det hjalp tydeligvis ikke, for da jeg kom hjem var det som at jeg mtte en vegg og mtte g rett legge meg. 

Over til noe utrolig kleint for meg og morsomt for dere lese som skjedde p Espresso House i gr. Jeg pleier sette meg der nr jeg vil sitte i et litt mer sosialt milj, jeg fokuserer s mye bedre da av en eller annen grunn. Uansett, jeg hadde meg med mine trdlse AirPods og hrte p en svensk podcast p litt over en time mens jeg svarte p mail og litt diverse. Det jeg ikke tenkte over var at jeg hadde koblet den til telefonen min og ikke macen. I det podcasten er over og jeg tar ut reproppene hrer jeg at det spilles av musikk fra macen min. Er det mulig? Jeg flte et snt behov for unnskylde meg til alle andre som satt rundt, for de spiller allerede musikk p kafeen. Jeg ble s flau! Jeg ble faktisk mest overrasket over at ingen sa i fra, ikke en gang de som gr rundt rydder. Hun ene som satt vedsiden av meg lo litt nr jeg beklaget for musikken, men hun sa hun likte musikken og ikke hadde blitt plaget av den. Sikkert bare for ikke gjre meg enda med rd i fjeset! 

Publisert den 14.10.2018 - Trening

treningsuken som kommer

Yey! Endelig har formen min begynt bli bedre, og det er p tide oppdatere dere men treningsuken som kommer ukentlig igjen. Jeg hoster fremdeles noe, men har troen p at trening kan f meg til svette ut de siste sykebakteriene i kroppen. Jeg fler det nesten er litt enten eller nr jeg er sm syk. Noen ganger blir jeg frisk av bevege meg, andre ganger drligere enn jeg var. Det klr i hele kroppen for komme igang med treningen n, s jeg skal uansett gi det er forsk. Jeg hper og ber til hyere makter for at jeg skal klare gjennomfre denne treningsuken, det skal i hvertfall ikke st p motivasjonen. Legger s utrolig godt merke til at jeg blir tung i hodet nr jeg ikke trener. For meg handler ikke trening bare om se bra ut, men mye av grunnen til at jeg legger stort fokus p det er fordi det fr meg til fle meg bedre fra innsiden og ut. 

Mandag: Legday, med fokus p rumpe. Jeg har savnet mine knall tffe beinkter den siste tiden. Tenker jeg gr for fler repetisjoner og lettere vekter til begynne med. 

Tirsdag: En halvtime jogging p mlla! Kjenner jeg meg selv rett kommer jeg til vre ekstremt stl etter et langt opphold fra vektene. Jogging er etter min mening det mest effektive for lse opp stive og stle muskler. 

Onsdag: Overkropp med fokus p triceps og skuldrene. Gleder meg faktisk helt ekstremt til denne kten, det er min absolutt favoritt kt. Har rent taktisk lagt opp til at favorittkten havner p dag tre, da det ofte er da jeg mister motivasjonen fordi det er s tungt komme igang etter er opphold fra treningen. 

Torsdag: Trappemaskinen i 45 minutter. Her gjelder det bare sette p en bra serie og smre seg med tlmodighet. Trappemaskinen er absolutt tung gjennomfre, men jeg pleier si til meg selv at nr jeg frst er i gang at den blir det blir ikke tyngre eller verre enn det er. Jeg vet ikke om dere forstr hva jeg mener, men den er stabilt tung. Som gjr at med mental styrke kan alle gjennomfre! 

Fredag: Kjernemuskulatur og ellipse! Jeg har noen magevelser og ryggvelser som er utrolig effektive for bedre holdning og forebygging mot svai rygg som med rene kan medfre smerter. Jeg har veldig svai rygg og m passe p styrke den med riktige velser. 

Lrdag: P lrdag har jeg lyst til ta en lang tur ute i naturen! Hper jeg kan f lurt med med meg Silje og hunden hennes Simba p vr faste lange runde i Fredrikstadmarka p litt over en mil. 

 

Publisert den 13.10.2018 - Mote

antrekk: fake fur

 Vil gjre dere oppmerksomme p at pelsjakken ikke er av ekte pels og skinnbuksene er ikke av ekte skinn 

I gr var jeg innom Hyer Fredrikstad for sikle p de fine hstnyhetene som har ankommet butikkene. Det er ingen tvil om at hsten er min absolutt favoritt rstid nr det kommer til mote. Jeg synes alltid hstenkolleksjonene er de fineste! Jeg har en venninne som jobber p Hyer og med innkjpet, da jeg frst kom innom og de var fler som jobb ville hun gjerne style meg med et antrekk fra de. Det passet jo helt perfekt at jeg bde hadde tid til overs og kamera i vesken! Jeg ble stylet med skinnbukser, noe som jeg faktisk aldri har brukt tidligere. Var ndt til g litt utenfor komfortsonen min der! 

Jakke: Jofama  Bluse: Marlene Birger  Bukse: The product 

Hva synes dere om antrekket? 

Vis flere innlegg